红茶加牛奶竟然有这些危害，小心你的身体

红茶加牛奶是一种常见的饮品，但是你知道吗？它也有一些潜在的危害，可能对我们的身体造成伤害。下面就让我们一起来了解一下吧！

1.对牙齿有伤害

红茶中含有丰富的鞣酸，而牛奶中的蛋白质和钙质会与鞣酸结合，形成一种难以清洁的物质，长时间饮用会导致牙齿变黄、易于产生牙渍。

2.增加肥胖风险

牛奶中含有丰富的脂肪和糖分，加上红茶中的咖啡因和糖分，容易使人产生饱腹感，进而导致过量饮用，增加肥胖的风险。

3.影响铁吸收

红茶中的鞣酸容易与铁离子结合，形成难以被人体吸收的物质，这就会影响人体对铁元素的吸收，从而导致贫血等问题。

4.影响消化系统

牛奶中的乳糖会影响人体对食物的消化和吸收，而红茶中的茶多酚会刺激胃酸分泌，容易引起胃肠道不适，尤其是对于胃肠功能较弱的人来说更容易引起不适。

5.影响睡眠

红茶中的咖啡因会刺激人体神经，增强人的兴奋性，而牛奶中的蛋白质会使人产生安全感和饱腹感，容易导致失眠。

综上所述，红茶加牛奶虽然口感不错，但是却有一些潜在的危害，建议大家适量饮用。尤其是对于牙齿敏感、消化系统不好或者睡眠质量差的人来说，更应该注意。如果你有这些问题，建议选择其他健康的饮品，比如白开水、茶水或者果汁等。