什么绿茶好喝减肥-减肥红茶好还是绿茶好

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一、什么茶叶减脂肪

减脂肪的茶通常可以喝乌龙茶，也可以适当的喝一些荷叶茶，有助于促进身体中的脂肪代谢，还能够消耗体内堆积的脂肪。

二、十种公认最减脂的茶

1、柚子果茶：柚子果茶由新鲜的柚子制作而成，含有大量维生素、膳食纤维、矿质元素等。这类物质食入后可以帮助促进肠胃蠕动缓解便秘，帮助排出身体多余水分，消耗脂肪起到减肥的功效。

2、苹果茶：苹果中含有大量膳食纤维，且食用过后有较强的饱腹感，含糖量也较低，将其制成果茶有利于润肠通便、促进肠胃消化将身体多余脂肪分解从而达到减肥的目的。

三、排名第一降脂茶

降脂茶主要有普洱茶、荷叶茶、山楂茶、决明子茶等，如果要排名的话第一是山楂茶。山楂茶可以减少油脂，降低胆固醇，另外还要注意合理膳食，光凭饮茶是远远不够的，要注意多吃清淡且容易消化的食物，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，养成良好的生活习惯，多做锻炼，每日坚持，才能达到健康减肥的效果。

四、三大茗茶好喝不贵

1、六安瓜片是绿茶中，采摘制作时间最晚的一种。正常情况下，六安瓜片需要到清明之后才能开采，特别是内山核心产地瓜片，但是尽管如此，其口感还是非常不错的。

2、舒城小兰花是安徽舒城的特产，当地的气候湿润适宜，四季分明，很适合茶树的生长。由于产量有限，是比较小众的地方茶，但品质优秀，汤色浅绿透亮，冲泡之后的芽叶在杯中林立，煞是好看；滋味鲜醇甘爽，带有清鲜的兰花香。

3、高山茶：高山茶的特色就是茶树吸收土壤的养分，养成茶汤的味道，而每个地区土壤的成分不同，养成的茶汤味道也就不同。

五、每天喝绿茶能减肥吗

每天喝绿茶也起不到减肥的效果，如果想要减肥的话，日常的饮食一定要多加注意，也多吃一些水果蔬菜，多喝水，应该避免太多脂肪，还有热量的摄入，同时还需要配合着有效的运动，比如每天坚持半个小时的有氧运动启动，包括打球，游泳，做俯卧撑，慢跑，瑜伽等。

六、哪种减肥茶最有效

在减肥时可以选择绿茶以及普洱茶等帮助减肥效果较好，但还是提倡采取科学有效减肥方法，比如控制饮食以及坚持运动。首先每天要控制主食的摄入量，不要超过100克，其次要促进体内能量的代谢消耗，坚持运动，一定要长期坚持下去，不要半途而废，以防反弹。

七、能减肥的茶叶有哪些

能减肥的茶叶有普洱或苦丁茶类的茶，效果也是因人而异，茶做为一种饮品，在实际饮用中，能起到减肥效果的不是太明显，真正减肥还是要加强锻炼，控制饮食。

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